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30 - 45 Minuten Zubereitungszeit

Rezepte mit einer Zubereitungszeit von 30 bis 45 Minuten bieten etwas mehr Raum für Geschmack und Abwechslung. Diese Gerichte eignen sich ideal für eine ausgewogene Mahlzeit nach Feierabend oder wenn du dir beim Kochen etwas mehr Zeit nehmen möchtest.

Gemüsepfanne mit Hackbällchen (Low Carb + High Protein)
Kartoffelpfanne mit Rührei und Speck
High Protein Baked Oats mit Skyr und Erdnusskern
Low Carb Burger mit Quarkbrötchen, Cheddar und karamellisierten Zwiebeln
Veganer Burger mit schwarzen Bohnen und Süsskartoffelrösti
Cremiges, veganes Curry mit Tofu, Gemüse und Cashewnüssen
Protein Pizza mit Schinken, Champignons und Rucola(Quarkteig)
Hähnchenfrikadellen mit Süßkartoffelpüree und pikantem Joghurt-Dip
Chickenburger mit Joghurtsauce und karamellisierten Zwiebeln
Protein Burger mit Bacon und karamellisierten Zwiebeln
Gegrillte Pute mit Kartoffelecken und Ofengemüse
Gegrillter Lachs mit Süßkartoffel-Pommes und Ofengemüse

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