Lebensmittelgruppe: Kohlenhydrate

Kohlenhydrate liefern dem Körper Energie und sind besonders wichtig für Leistungsfähigkeit im Alltag und beim Training. Die richtige Auswahl – vor allem komplexe Kohlenhydrate – unterstützt eine stabile Energieversorgung und ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.