Ich bin Sascha Slota und arbeite als Ernährungsberater und Personal Trainer.
Ernährung, Bewegung und Gesundheit beschäftigen mich nicht nur beruflich, sondern schon seit vielen Jahren auch ganz persönlich.
Kochen und Essen haben mich dabei schon immer begleitet – nicht als kurzfristiger Trend, sondern als fester Bestandteil meines Alltags und meiner Arbeit. Ich koche gerne, ich esse gerne, und ich habe früh gemerkt, wie stark unsere Ernährung beeinflusst, wie wir uns fühlen, wie leistungsfähig wir sind und wie gut wir durchs Leben gehen.
Mit der Zeit ist aus dieser persönlichen Leidenschaft mehr geworden.
Heute verbinde ich mein Interesse an Ernährung, Bewegung und Gesundheit mit meiner Arbeit. Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, einen gesunden, bewussten und alltagstauglichen Umgang mit Essen zu finden und eine Ernährungsweise kennenzulernen, die Freude macht, gut schmeckt und langfristig funktioniert.
Ich lebe in Berlin und arbeite überwiegend online. Das gibt mir die Freiheit, meinen Alltag flexibel zu gestalten und mich intensiv mit den Themen zu beschäftigen, die mich wirklich interessieren. In einer Stadt, in der ständig neue kulinarische Ideen, Ernährungstrends und Lebensstile entstehen, probiere ich viel aus, lasse mich inspirieren und erlebe den Wandel hin zu bewusster, gesunder Ernährung hautnah mit.
Was mir dabei besonders wichtig ist:
Ernährung darf genussvoll und gleichzeitig gesund sein. Und Veränderungen müssen nicht perfekt sein, sondern machbar.
Auf dieser Seite teile ich Rezepte, Gedanken und Impulse rund um ausgewogene Ernährung, Bewegung und langfristige Gesundheit – immer mit dem Anspruch, praxisnah zu bleiben und den Alltag realistisch mitzudenken.
Wenn du Lust hast, Ernährung neu zu betrachten – ohne Verzicht, aber mit Bewusstsein – bist du hier genau richtig.